【接受別人的「不喜歡」別陷入對失敗的恐懼】

歌手、藝術家女神卡卡

◎整理──吳凱琳

女神卡卡（Lady Gaga）回來了！

即將邁入四十歲的女神卡卡，在經歷纖維肌痛症、個人創傷以及各種輿論風波之後，流露出從未有過的自信與自在感，更收穫了幸福。

如今她面對人生的態度，就如同製作《Mayhem》這張專輯時的狀態：順著混亂走。不強迫自己一定要找出某種聲音風格或是音樂主題，而是選擇擁抱混亂本身，看看它會把自己帶往何處。

我在青少年時期就踏入了音樂圈，犧牲了很多東西，像是和家人一起坐在餐桌吃飯這件事，就幾乎不可能發生；一個人安靜待在房間裡的機會，幾乎不曾有過。被安排各種行程，被告知要去哪裡。

我知道，這對很多人來說可能無法理解，他們看到你站上了世界之巔，以為你可以做自己的主人，自己決定一切。但是在音樂圈，身為一名女性，我花了二十年的時間，才能真正自己做主。

我一直在掙扎，不知道要怎麽談論這件事，一方面我很感謝現在擁有的一切，能夠自己做主；但是另一方面，我很想為這個行業的女性發聲。

這個行業沒有任何法律規定誰能擔任製作人，也沒有人會審核他們的資格。當你只有十七歲，被邀請進入錄音室時，你沒有任何保護。

二十歲時我成了明星，年輕時的我表演慾望強烈，想讓自己被更多人看見。但是，在這個行業這麽多年，身為一名女性，同時又是「商品」，我漸漸感覺精力被抽乾。

有很長一段時間，我受到精神疾病困擾，發病時會完全脫離現實，陷入藝術創作的幻想世界，失去現實感，全身麻木，出現解離症狀，大聲尖叫。我必須服用抗精神病藥物olanzapine，讓自己冷靜下來。

與自己的不同面向和解

這件事很難說出口，它讓我覺得羞愧。但是，我們不應該對這些經歷感到羞恥，一切都會好轉。

我開始練習全然接納（radical acceptance），與自己的各個不同面向和解，包括陰暗面。我們內心的惡魔從一開始就與我們同在，直到生命的最後，也不會離開。我這麼說並不是出於悲觀，我只是要強調，我們必須接納並肯定它，而不是假裝它不存在。

以前我經常喝酒、抽菸，想辦法尋找「逃生門」。但是現在我不會再那樣做了。我開始認真去感受，活在當下。

我們往往被要求定義自己是誰，解釋自己的存在，這讓我很困惑。我很難回答這個問題，所以我允許自己呈現相互矛盾的特質。我會告訴自己，你就是這樣的人，沒關係。我學會接納各種人生經歷，包括我的心理健康問題，這些經歷最終會交織在一起，我很感謝有如此豐富的人生體驗。

改變是有可能發生的，但是必須出自你個人的意願，你要敞開心扉，願意接受改變，才能為自己的人生寫下新的篇章。但是如果有必要，也不要害怕多給自己一些時間。

過去幾年我因為纖維肌痛症無法跳舞，經過長時間的訓練與治療，才又重拾我熱愛的舞蹈。身體的折磨讓我開始認真關注人生的其他面向：珍視自己身為家庭成員、身為女朋友與未婚妻、身為姊妹、女兒、朋友的身分。音樂是我人生的一部份，但不再是全部，這讓我更能坦然看待外界的議論。

永遠當一個學習者

身為藝術家，你必須願意接受人們有時不喜歡你。即使事情沒有按照你預期的方式發生，你依舊會繼續前進。真正有害的，是對失敗的恐懼，當這種恐懼進入你的生活時，你很難控制它。

以前我總覺得自己像是在扮演兩個不同的角色，一是舞台上的女神卡卡，另一個是私底下的史蒂芬妮（我的本名，Stefani），不論扮演哪種角色，都讓我崩潰。

但後來我想明白了，公眾形象與私下的我之間，永遠不可能有清楚的界限。我必須學會同時駕馭這兩種角色，讓它們互不衝突。

現在我放鬆了許多，對自己感到更加自在。我同時是女神卡卡與史蒂芬妮，不論是在舞台上還是在舞台下，都是我的一部份。

我是一位女性藝術家，這是我的選擇。我熱愛歌曲創作、排練、編舞、舞台製作、服裝、燈光與演出。在創作的路上，我的目標是，永遠當一個學習者，去嘗試那些我從未做過的事情，而不是去迎合任何人的喜好。這就是女神卡卡的意義所在。

（摘自天下雜誌822期）