【阿苗談擊劍】

◎作者／苗博雅

長期以來，我是一個追求理性的人。而大學時候學擊劍，對這件事有過很大的幫助。

我在擊劍校隊學到的一個觀念，至今在工作的時候依然受用無窮。

擊劍是從決鬥來的運動。決鬥是要置對方於死地，但現代的擊劍只是公平、有益健康的競技活動，目標不是置對方於死地，而是要得分。

擊劍的得分可以細分為三個不同的項目：鈍劍、銳劍跟軍刀三種。這三個項目裡面能夠得分的部位不同。

鈍劍的得分部位是脖子以下，一直到腰帶以上的軀幹部位，打到才有分數。

銳劍，是從頭頂一直到腳底，你只要有打到對方就有分數。

軍刀，是脖子以下腰帶以上、軀幹再加上雙手，打到才有分數。

所以擊劍講求精準，你玩三個不同劍種的時候，必須針對目標做精準的打擊，不是只要體力好，力氣大就可以贏，所以蠻適合像我這種，在體格跟體能上並不突出的人。

當時的教練是我的學姊，她用一根線吊著一顆網球，然後把線吊在窗框上，讓那個網球浮在空中。

我們必須持劍去刺那顆網球，刺到之後等球回彈。

我們練習的目標就是：當球彈回來的時候，會回到你劍尖的位置，那就是成功，因為這代表你確實擊中了球心。必須非常精準地練到這樣的程度。

剛開始，我非常困惑一件事情：做這個動作的時候，眼睛到底要看哪裡？是要看著劍尖呢，還是要看著網球？我不太確定到底要怎麼做，才能提高精準度、命中率。

我問了學姊這個問題，她反問我：「你吃飯用筷子夾菜的時候，是看菜，還是看筷子？」

我思考了一下，應該是看菜吧，不是看筷子。

學姊說：「沒錯，所以你就把劍想成手上的筷子，那你要看菜，還是看筷子？」

我說懂了。

我們就是看著目標去做，鎖定目標之後，只要訓練充足，比如說手臂、手掌的小肌肉，都已經訓練得很紮實，運作足夠穩定；我們實踐的方式是對的，持劍的方式是對的，那麼當我看著目標、手伸出去，自然就會擊中目標。

為什麼說這個經驗對我現在的工作受用無窮呢？

因為我發現這是一個很重要的工作態度：做任何事情都是看菜，不要看筷子；所有的手段跟方法，一定都要針對目標而去。我們要看著需要達成的目標，而不是在手段或方法上面糾纏不休。

當然，因為我不是一個運動神經非常發達的人，所以在我擊劍的生涯當中，不是一個成績非常好的選手。可是在那個練習裡，我覺得最大的收穫是在心性上面的提升，讓我能克服種種劣勢。

以體格和力量來說好了，每一個選手有他不同的優勢，而我們隊上成績好的學長姐，未必是體格最高大或是力氣最大的，但往往是最專注、最靈活的。現在回想起來，我覺得擊劍那種對專注力的要求、對反應力的要求，對於我後來人生的工作，很有幫助。

我大學畢業之後就疏於練習擊劍了。因為擊劍是一個需要特殊場地和設備的運動，要在室內，得有冷氣，要鋪設劍道，然後還要有計分器。每一個選手要採購自己的頭盔、劍服，如果是練鈍劍或軍刀的話還要電衣。

（摘自《我們一起向前一步：讓改變真的發生》，作者／苗博雅）

圖／撼動擊劍俱樂部

​