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【阿苗談擊劍】
◎作者/苗博雅
長期以來,我是一個追求理性的人。而大學時候學擊劍,對這件事有過很大的幫助。
我在擊劍校隊學到的一個觀念,至今在工作的時候依然受用無窮。
擊劍是從決鬥來的運動。決鬥是要置對方於死地,但現代的擊劍只是公平、有益健康的競技活動,目標不是置對方於死地,而是要得分。
擊劍的得分可以細分為三個不同的項目:鈍劍、銳劍跟軍刀三種。這三個項目裡面能夠得分的部位不同。
鈍劍的得分部位是脖子以下,一直到腰帶以上的軀幹部位,打到才有分數。
銳劍,是從頭頂一直到腳底,你只要有打到對方就有分數。
軍刀,是脖子以下腰帶以上、軀幹再加上雙手,打到才有分數。
所以擊劍講求精準,你玩三個不同劍種的時候,必須針對目標做精準的打擊,不是只要體力好,力氣大就可以贏,所以蠻適合像我這種,在體格跟體能上並不突出的人。
當時的教練是我的學姊,她用一根線吊著一顆網球,然後把線吊在窗框上,讓那個網球浮在空中。
我們必須持劍去刺那顆網球,刺到之後等球回彈。
我們練習的目標就是:當球彈回來的時候,會回到你劍尖的位置,那就是成功,因為這代表你確實擊中了球心。必須非常精準地練到這樣的程度。
剛開始,我非常困惑一件事情:做這個動作的時候,眼睛到底要看哪裡?是要看著劍尖呢,還是要看著網球?我不太確定到底要怎麼做,才能提高精準度、命中率。
我問了學姊這個問題,她反問我:「你吃飯用筷子夾菜的時候,是看菜,還是看筷子?」
我思考了一下,應該是看菜吧,不是看筷子。
學姊說:「沒錯,所以你就把劍想成手上的筷子,那你要看菜,還是看筷子?」
我說懂了。
我們就是看著目標去做,鎖定目標之後,只要訓練充足,比如說手臂、手掌的小肌肉,都已經訓練得很紮實,運作足夠穩定;我們實踐的方式是對的,持劍的方式是對的,那麼當我看著目標、手伸出去,自然就會擊中目標。
為什麼說這個經驗對我現在的工作受用無窮呢?
因為我發現這是一個很重要的工作態度:做任何事情都是看菜,不要看筷子;所有的手段跟方法,一定都要針對目標而去。我們要看著需要達成的目標,而不是在手段或方法上面糾纏不休。
當然,因為我不是一個運動神經非常發達的人,所以在我擊劍的生涯當中,不是一個成績非常好的選手。可是在那個練習裡,我覺得最大的收穫是在心性上面的提升,讓我能克服種種劣勢。
以體格和力量來說好了,每一個選手有他不同的優勢,而我們隊上成績好的學長姐,未必是體格最高大或是力氣最大的,但往往是最專注、最靈活的。現在回想起來,我覺得擊劍那種對專注力的要求、對反應力的要求,對於我後來人生的工作,很有幫助。
我大學畢業之後就疏於練習擊劍了。因為擊劍是一個需要特殊場地和設備的運動,要在室內,得有冷氣,要鋪設劍道,然後還要有計分器。每一個選手要採購自己的頭盔、劍服,如果是練鈍劍或軍刀的話還要電衣。
(摘自《我們一起向前一步:讓改變真的發生》,作者/苗博雅)
圖/撼動擊劍俱樂部