【身心健康，自然就快樂】

◎果暉法師

🔶問：佛法所講的「快樂」是什麼？

🔷答：從佛法的觀點，快樂就是知足常樂；少欲少惱就是一種快樂。倘若不知足，內心欲壑難填，一定苦多而樂少。

所謂勤勞健康最好。讓身體少生一點病，心理也比較能夠平安。從深層看，平常人的心念變化迅速，且往往與習氣交織，煩惱也就趁隙而生，所以感到不快樂也是正常的。如果能夠認知「無常才是平常」，反而比較容易感到快樂。

凡事「有果必有因，但有因不一定有果」。快樂的「果」，一定來自快樂的「因」；而不快樂的「因」，雖不必然會，但常常會帶來不快樂的果。例如，美食當前無法控制，一時貪圖口腹之欲拚命地吃，吃到消化不良，導致腸胃受苦，就是不明飲食的因果關係。

什麼是快樂？身心能夠保持健康、平安，就是幸福。快樂不是藉由「追求」獲得，愈追求快樂，反而愈不快樂。能夠了解苦樂的因果道理，用正確的觀念來生活，就比較會快樂。

不過，快樂也是相對的，換言之，少一點苦，就會感到快樂。因此，不需要特別去追求快樂。若能減少不必要的憂心苦惱，保持身體和心理的健康，快樂自然而然會就出現。

（摘自《法鼓雜誌》第422期）

（攝影／蔡玲媛）